カテゴリー：美容・健康

メンタルケア、コーディネート、ダイエット、オススメ商品などの情報をお届けします。身体と心の健康のためのコンテンツと、女性の美しさをさらに引き出すための情報をお届けします。

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  • 2022/1/10
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  眠くないのにあくび？脳からのSOS

  眠くないのに欠伸が出る”生あくび”。もしかしたら重大な病気のサインかも？欠伸が教えてくれる病気のサイン、欠伸の原因とその対処法を解説します。取り返しがつかなくなる前に適切に対処してカラダのSOSに応えましょう。欠伸を侮らずに正しく付き合いましょう！
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  • 2021/12/30
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  「最高の睡眠」を手にいれる！7つのポイント

  寝ても寝ても眠い、朝スッキリ起きられないなんてことはありませんか？睡眠の質が落ちてしまって脳と体を休められてないのかも。睡眠のメカニズムに基づいて、良質な睡眠を身に付けましょう！心身のコンディションが整って仕事のパフォーマンスも向上しますよ！
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  • 2021/12/24
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  ​​誰でも実践できる！「幸せ」を感じられる習慣9選

  幸せという感情は行動によって作り出すことができると証明されています。いつものちょっとした行動や考え方を変えるだけで、幸せを感じることができます。今すぐに日常に取り入れられる９つの簡単な方法をご紹介します！習慣化して、余裕のある毎日を過ごしましょう！
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  • 2021/12/4
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  • sisimai

  座ったままでOK！デスクワークダイエット

  最近、お腹や足が太ってきた気がする、太りやすくなった。そんなお悩みを全部解決できる簡単ダイエットがあります。デスクワークだから全然運動しない人におすすめの「デスクワークダイエット」をご紹介します。座ったままできるからスキマ時間でダイエット！
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  • 2021/11/28
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  おうちの中でできる！痩せたい部位ごとの簡単ダイエット方法！

  痩せたいけどダイエットするのは腰が重い・・・。そんなときは気になるところだけ「部分ダイエット」で簡単に理想のスタイルを手に入れましょう！おなか、おしり、太もも、二の腕の今すぐできる簡単ダイエットメニューを紹介します。どれも5分あればできますよ！
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  • 2021/11/8
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  • sisimai

  【毎日5分】毎朝すっきり！朝ヨガで痩せやすいカラダづくり

  ダイエットしたいけどジム行く時間なんてないし、きつい運動は続かない・・・。そんなあなたにおすすめな毎朝5分の習慣「朝ヨガ」はじめませんか？忙しい朝に5分早起きするだけで、「痩せやすい体」がつくれるから普段の生活をするだけでダイエットになっちゃう！
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  • 2021/10/26
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  メンタルにも効き目あり！ウォーキングのすごい効果

  普段の生活にも取り入れやすい運動「ウォーキング」。実はその効能は予想以上に大きい？身体の引き締めにとどまらず、病気を予防したり、精神までも安定させてしまう？詳しい効果と、その効果を出せる正しいウォーキングの方法をチェックしてみましょう！
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  • 2021/10/24
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  始めるなら今！歯列矯正のメリット・デメリット

  自分の歯並びが気になっている人は多いですよね。コロナでマスクがマストになっている今が矯正のチャンスではないでしょうか？歯列矯正の種類や、それぞれの費用、見た目など良いところ・悪いところを比べて自分に合った歯列矯正を見つけてみませんか？