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タグ：メンタルケア
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我慢はしないで！パワハラを受けた場合の相談先とは？
職場でパワハラを受けていても、「逆らうと評価が下げられる」「恥ずかしくて誰にも言いたくない」などの理由で、誰にも相談できずに悩み続ける人がいます。パワハラは我慢をしているだけでは解決にはならないため、頼るべき相談先を確認… -
在宅勤務などで心は乱れていませんか? 疲れた時に試してほしいリフレッシュ方法！
ストレスや疲労が溜まったと感じるときはどうしていますか?ここでは、おすすめなリフレッシュ方法をご紹介します。 疲れを感じている方は是非チェックしてください。 リフレッシュとは？ リフレッシュは、疲れを感じている… -
メンタルにも効果あり！筋トレのすごい効果
筋肉を付けたり、ダイエットなどのために筋トレをする人は多くいます。 しかし、筋トレはこれらの体作りに関する効果だけではなく、メンタルを強くする効果も期待できます。 そのため、筋トレがメンタルにどのようにして影響を与え… -
誰でも実践できる！「幸せ」を感じられる習慣9選
「幸せになりたい！」という願いは万人共通のもの。 どのような状態を「幸せ」と捉えるかは人によって異なるものの、「すぐに『幸せ』と感じられる方法」があったら実践したいという方は多いのではないでしょうか？ さ…
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