カテゴリー：ライフスタイル

美容や健康、遊び、生活術、資格、趣味などの生活をテーマにした便利な情報がいっぱい！あなたの生活をもっと楽しくする情報をお届けします。

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  • 2022/3/16
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  冷え性の原因と改善方法。冷え性から腰痛・頭痛・肩こりになる人もいます。

  手足が温まりにくくいつも冷えてしまう「冷え性」。多くの女性が悩んでいる冷え性の原因はなに？対策や改善はできるの？冷え性は、原因によって対処法がかわります。冷え性に悩んでいる人必見の冷え性改善方法をご紹介します！自分に合った冷え性対策をしましょう！
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  • 2022/3/12
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  • sisimai

  プロテインの１番効果的な飲み方とは？

  筋トレやダイエットをするときに、プロテインを飲むと筋肉が付きやすくなったりカラダにいいとよくいいますよね。プロテインはただの「たんぱく質」だから飲めば筋肉がつくなんてことはありません。飲むだけでは効果は得られません。正しい選び方と飲むタイミングは？
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  • 2022/3/4
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  毎日5分が合言葉！おうちで簡単筋トレで美ボディに！

  身体を引き締めたい！健康のために運動したい！でもジム行く時間なんてない！家でやっても続かずにすぐにやめてしまうという人は多いのではないでしょうか。そんな人のために、1日5分でできちゃう簡単な運動をご紹介します！１日5分で憧れの美ボディに！
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  • 2022/2/18
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  便利すぎる！おすすめ家計簿アプリ4選！

  レシートを撮るだけで購入したものの内容まで自動で記録してくれる、クレジットカードと連携、夫婦間で家計の管理を共有できる等の機能を簡単に可能にしてくれるのが”家計簿アプリ”です。どのアプリが合っているか比較して自分にぴったりのアプリを利用しましょう！
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  • 2022/2/16
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  運動不足解消！親子でできるおうちエクササイズ5選

  運動不足が解消できて、かつ子どもといっしょに楽しめて、一石二鳥な忙しいママにはとことんうれしいエクササイズ！自分でアレンジもできるから飽きずにできること間違いなし。わかりやすいYouTubeの動画付き！子どもといっしょにチャレンジしてみてください！
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  • 2022/1/30
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  通勤しながら毎日こっそりダイエット！

  ダイエットがしたいけど、運動している暇なんてない！なんて人におすすめなのが通勤中のダイエットです。いつもの通勤中でできるなら続けやすいですね！簡単なものが多いのも継続できるポイントです。通勤中に誰でも簡単にできちゃう運動を5つご紹介します！
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  • 2022/1/26
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  物を減らすと生活が豊かになる？ミニマリストになるためのコツとは？

  物が少ない人のほうが幸福を感じやすいとよく言われますが、なぜ幸せを感じるのでしょうか？生活を豊かにする「ミニマリストの考え方」を解説します。でも、少ないもので暮らすのは難しいことです。ミニマリストになるコツをおさえて今よりも充実した生活を手に入れましょう！
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  • 2022/1/20
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  メンタルにも効果あり！筋トレのすごい効果

  ダイエットや体づくりのために筋トレをしている人は多いですが、筋トレは実はメンタルへの効果も大きいです！体とメンタルにそれぞれどんな効果があるのか、筋トレを三日坊主で終わらせないためのコツをご紹介します！筋トレをして身体もメンタルも鍛えて健康になりましょう！
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  • 2022/1/10
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  眠くないのにあくび？脳からのSOS

  眠くないのに欠伸が出る”生あくび”。もしかしたら重大な病気のサインかも？欠伸が教えてくれる病気のサイン、欠伸の原因とその対処法を解説します。取り返しがつかなくなる前に適切に対処してカラダのSOSに応えましょう。欠伸を侮らずに正しく付き合いましょう！
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  • 2021/12/30
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  「最高の睡眠」を手にいれる！7つのポイント

  寝ても寝ても眠い、朝スッキリ起きられないなんてことはありませんか？睡眠の質が落ちてしまって脳と体を休められてないのかも。睡眠のメカニズムに基づいて、良質な睡眠を身に付けましょう！心身のコンディションが整って仕事のパフォーマンスも向上しますよ！