カテゴリー：美容・健康

メンタルケア、コーディネート、ダイエット、オススメ商品などの情報をお届けします。身体と心の健康のためのコンテンツと、女性の美しさをさらに引き出すための情報をお届けします。

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  • 2022/7/21
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  • りかりか

  大人の下地メイク!30代の魅力を引き出すベストコスメTOP6

  20代の下地メイクと30代の下地メイクでは、肌の体質に合わせて選ぶ必要があります。 特に紫外線はシミの原因にもなるので極力避けたいと感じるでしょう。そこで、30代の魅力を引き出すベスト下地コスメをランキング形式で紹介します。
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  • 2022/4/28
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  • りかりか

  【2022年最新】忙しいけどオシャレしたい！仕事に家庭に忙しい主婦におすすめアイテム9選

  仕事も家庭も忙しいけどおしゃれも楽しみたいですよね。 どちらも両立されている全国のママさんには頭が上がりません。 そこで、仕事に家庭に忙しくてもおしゃれを楽しめるアイテムを紹介します。 プレゼントにもとっておきなので、参考にしてみてくださいね。
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  • 2022/4/26
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  お肌のトラブル！今すぐ始めたいアンチエイジングケア

  いつまでも若々しくいたい、老若男女だれでも共通の悩みですよね。そこでおすすめなのがアンチエイジングケア！アンチエイジングとは抗加齢という意味です。肌の老化は20代からはじまります。今からケアをはじめて、お肌の老化にブレーキをかけましょう！
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  • 2022/3/26
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  水を飲むときれいになる？水を飲む4つのメリット

  体の60%は水分でできています。水を飲むと血流が良くなり、美容や健康にメリットがたくさん！どんな効果がある？効果の出る飲み方は？水を飲むメリット(1)肌・髪のケア:血流が良くなることで酸素や栄養が行き渡り、髪や肌のケアに効果的です！(2)便通を良くする:水分を摂取すると、腸が活発になるため、便通がよくなります。
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  • 2022/3/16
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  冷え性の原因と改善方法。冷え性から腰痛・頭痛・肩こりになる人もいます。

  手足が温まりにくくいつも冷えてしまう「冷え性」。多くの女性が悩んでいる冷え性の原因はなに？対策や改善はできるの？冷え性は、原因によって対処法がかわります。冷え性に悩んでいる人必見の冷え性改善方法をご紹介します！自分に合った冷え性対策をしましょう！
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  • 2022/3/12
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  • sisimai

  プロテインの１番効果的な飲み方とは？

  筋トレやダイエットをするときに、プロテインを飲むと筋肉が付きやすくなったりカラダにいいとよくいいますよね。プロテインはただの「たんぱく質」だから飲めば筋肉がつくなんてことはありません。飲むだけでは効果は得られません。正しい選び方と飲むタイミングは？
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  • 2022/3/4
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  毎日5分が合言葉！おうちで簡単筋トレで美ボディに！

  身体を引き締めたい！健康のために運動したい！でもジム行く時間なんてない！家でやっても続かずにすぐにやめてしまうという人は多いのではないでしょうか。そんな人のために、1日5分でできちゃう簡単な運動をご紹介します！１日5分で憧れの美ボディに！
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  • 2022/2/16
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  • sisimai

  運動不足解消！親子でできるおうちエクササイズ5選

  運動不足が解消できて、かつ子どもといっしょに楽しめて、一石二鳥な忙しいママにはとことんうれしいエクササイズ！自分でアレンジもできるから飽きずにできること間違いなし。わかりやすいYouTubeの動画付き！子どもといっしょにチャレンジしてみてください！
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  • 2022/1/30
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  通勤しながら毎日こっそりダイエット！

  ダイエットがしたいけど、運動している暇なんてない！なんて人におすすめなのが通勤中のダイエットです。いつもの通勤中でできるなら続けやすいですね！簡単なものが多いのも継続できるポイントです。通勤中に誰でも簡単にできちゃう運動を5つご紹介します！
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  • 2022/1/20
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  メンタルにも効果あり！筋トレのすごい効果

  ダイエットや体づくりのために筋トレをしている人は多いですが、筋トレは実はメンタルへの効果も大きいです！体とメンタルにそれぞれどんな効果があるのか、筋トレを三日坊主で終わらせないためのコツをご紹介します！筋トレをして身体もメンタルも鍛えて健康になりましょう！